من كتاب ملول وعبقري لـ مانوش زمردي – ترجمة فرح عمران
–
عندما يكون شرود ذهننا مزعجاً تنحرف أفكارنا نحو أماكن سلبية وغير منتجة. إننا نوبّخ أنفسنا لنسياننا عيد ميلاد مهم أو ننزعج إثر إخفاقنا في التوصّل إلى ردٍّ سريع وذكي عند حاجتنا له. نحن غارقون بالعواطف مثل الشعور بالذنب والقلق والغضب. وبالنسبة إلى البعض منا، من السهل الوقوع في دوامة التفكير السلبي هذه. ولاعجب أنّ هذا النوع من الشرود الذهني أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يبلغون مستويات مزمنة من التعاسة. وعندما يصبح الشرود الذهني المزعج مزمناً، يمكن أن يدفع الناس إلى سلوكيات مدمرة كالقمار القهري والإدمان واضطرابات التغذية.
–
