ترجمتُ في الصفحة السابقة عن البايدا و اللاجين:
والآن في هذا المقال – صحتك بإيدك – سأتكلم عنه بشكل موسَّع أكثر وباستفاضة وبعد أن قرأتُ الكثير عنه في مجموعة عربية على موقع الفيسبوك، أشكرها لأنها عرّفتني بهذه التقنية تسمى : Paidalajin in Arabic تنشر فيها الدكتورة سوسن خليفة -أدمن الجروب- معلوماتها الثمينة وتجربتها لتعم الفائدة أكثر
بايدا واللاجين Paida& Lajin : هي تقنية استشفاء ذاتي صينية قديمة. ابتكرها وطوَّرها الماستر هونغ شياو. فكرة هذه الطريقة هي إزالة الانسدادات في مسارات الطاقة في الجسم (الميريديانات) لإعادة توازن هذه الميريديانات. وكيفية إزالتها هي عبر الصفع والتربيت (البايدا) وتمدد وشد الأوتار (اللاجين).
عنونتُ المقال صحتك بإيدك، لأن كل ما تحتاجه لشفاء نفسك هو يداك اللتان ستستخدمهما للصفع والتربيت. لا تخف عندما تتوجع في منطقة ما بل اصفعها لأن هذا دليل أن هذه المنطقة تعاني وتريد الانفراج، فساعدها بصفعك لها مع تحلِّيك بقلب قوي.
يمكن ممارستها على نفسك وعلى الآخرين لمساعدتهم في صفع المناطق التي يتعذر عليهم الوصول إليها.
خلال أو بعد ممارستك للبايدا واللاجين: لا تقلق إن شعرتَ بالألم أو الوخز أو التنميل أو الحكة أو الحرارة أو البرودة في مناطق الصفع، أو إن ظهرت على الجلد كدمات (الشا) أو ما يسمى الدم المسموم وهي بقع من الدم الأحمر أو الأزرق أو الأرجواني وربما الأسود (تبعاً لتفاقم حالتك المرضية). قد يصاحب ذلك تجشؤ، تثاؤب، خدر، بلغم، سيلان الأنف، ألم، صداع، غازات أو حاجة ملحة للدخول إلى الحمام، كل هذا معناه أن ممارستك صحيحة وتأخذ مفعولاً وهي استجابات جسدية طبيعية للشفاء الطبيعي أو ما يسمى (استجابات التعافي).
عندما تكون العظام في مكانها وتكون الأوتار مرنة، سيكون هناك بطبيعة الحال طاقة حيوية سلسة في الجسم وتدفق للدم.
اللاجين (تمديد واستعادة وظائف الأوتار): مفيد جداً بما أن الأوتار تمتد في كامل الجسم من الخلف حتى باطن القدمَين. إن الأشخاص الأصحاء الذين يعيشون طويلاً عادة ما يتمتعون بأوتار مرنة، كما أن اللاجين أفضل طريقة للحفاظ على لياقتك ومنع الشيخوخة.
لا يهم إذا كنت لا تستطيع مد ذراعيك بالكامل أو جعل قدمك العلوية قريبة من العمود أو الجدار. تمدَّد إلى الحد الذي يمكنك من خلاله تحمل الألم وتعويد جسمك تدريجياً على الشعور باللاجين. إنه آمن ولايسبب تلفاً في العضلات أو الأوتار لأن بإمكانك ضبط شدته ومدَّته كي لا تؤذي نفسك بالإفراط في التمدد.
سأستعرض بعض صور اللاجين، تمارس من 3 – 6دقائق:
ودائماً في أي طب كان وفي أي طريقة شفاء كانت: للحصول على نتيجة مُرضية يجب أن يكون المريض مؤمناً بالشفاء وعلى قناعة بأن ما يقوم به فيه خير له ولغيره.
تنبيه: عند القيام بـ Lajin، من الأفضل ارتداء قمصان بأكمام طويلة وسراويل طويلة للتدفئة. يجب إيقاف تشغيل مكيف الهواء أو خفضه أثناء فتح المسام خلال ممارسة اللاجين، وإلا فإن القشعريرة قد تسبب المزيد من الأمراض.
المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وهشاشة العظام، أو أولئك الذين يعانون من الضعف، يجب أن يطلبوا أولاً نصيحة الطبيب قبل إجراء اللاجين. من المؤكد أن الأشخاص الذين لديهم تقلص الأوتار سيشعرون بالألم أثناء اللاجين، ويعانون من ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب، وفي هذه الحالة من الأفضل إراحة الرأس على وسادة لتخفيف اندفاع الدم إلى الرأس.
يجوز للمرأة ممارسة اللاجين في أي مرحلة من الدورة الشهرية. النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية قد يحصلن على نتائج أفضل إذا مارسن اللاجين خلال “الدورة”.
البایدا (الربت والصفع على مناطق الجلد الخارجیة لاستخلاص السموم من الجسم واستعادة الصحة): تساعد في تعزيز طاقة الجسم الحيوية وتعزيز المناعة وتسريع الدورة الدموية
.
يفضل أن نمارس البايدا:
– بدءاً من الجزء الأيسر من الجسم (جهة القلب)
– أن يكون الربت بالتناظر في حال وجود شخص لمساعدتك
– يمكنك البدء ببايدا الرأس ثم بالمناطق الأربعة الرئيسية :
1- بايدا المرفقين (الأكواع من الداخل)
2- بايدا مشط اليدين
3- بايدا ثنية الركبة
4- بايدا مشط القدمَين
وذلك لأن هذه المناطق تتراكم فيها معظم السموم، وفيها تركيز أعلى من مسارات الطاقة والأوعية الدموية والأعصاب والنسج اللمفاوية.
ثم يمكنك ممارسة البايدا على الكتفَين و الأفخاذ وباطن القدمَين والظهر
تجنَّب:
1- ممارسة البايدا على منطقية الكليتَين (اكتفِ بالتربيت).
2- الرياح أو البرودة
3- الاستحمام: في حال إفراز الكثير من التعرق نتيحة العملية وكنتَ مضطراً للاستحمام، اكتفِ بمنشفة ساخنة تحت الإبطين أو الاستحمام بعد نصف ساعة من البايدا، لكن تجنب شامبو الشعر والجسم لاحتوائه على مواد كيميائية.
4- ممارسته لمرضى الأمراض التي تسبب نزيفاً كالهيموفيليا وسرطان الدم ونقص الصفيحات
5- ممارستها للنساء الحوامل
6- ممارستها في أماكن الإصابات الجلدية والتقرحات والكسور العظمية الحديثة والالتواءات الحديثة والأورام غير المعروفة
تذكَّر:
1- أن تشرب كمية كافية من الماء قبل وبعد البايدا، من الأفضل تناول حساء الزنجبيل والتمر (غلي شرائح الزنجبيل والتمر الأحمر لمدة 20 دقيقة، وشرب الحساء) قبل وبعد البايدا. يمكن أيضاً شرب الماء الدافئ لتجديد الترطيب، ولمنع الدوخة أو التعب ولتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
2- لا تستخدم البايدا لعلاج الصدمات أو الجروح المتقيحة
الشا (الدم المسموم أو النفايات السامة): هو الشيء الملون على الجلد بعد ممارسة البايدا.
يظهر الشا فقط في الأماكن التي توجد فيها الأمراض. تشير كمية Sha التي ظهرت على السطح إلى شدة الأمراض والسموم العالقة، أي كلما كان لون الدم أغمق، زاد عدد السموم والبرودة والحرارة والعناصر المسببة للأمراض الأخرى.
يحتاج ظهور الشا مع مزاولة البايدا عند أولئك الذين يعانون من ركود في طاقة الجسم وبطء في الدورة الدموية إلى فترة أطول وصفعات أقوى ويكون لونها داكناً أكثر من المعتاد.
سيتشكل لدى بعض الأشخاص لون الشا أحمر في البداية، وبعد المزيد من الصفع، سيتحول اللون إلى الأرجواني الداكن أو حتى إلى كتل داكنة. بعض الناس لن يكون لديهم شا إلا بعد الصفع مرات عدة، مما يعني أن مشاكلهم تكون أعمق ولا يمكن التخلص منها إلا بالصفع تدريجياً من الخفيف حتى متوسط الشدة وهذا يعني أيضاً تقليل السموم الداخلية في الجسم.
قد يظهر لك الشا في أول مرة تمارس فيها البايدا ثم لا يعاود الظهور عند ممارستها مرة أخرى، وقد يظهر عدة مرات لأن المزاج والجسم يخضع لبعض التغييرات.
